患有鼾症怎么护理?打呼噜常见于男性以及肥胖人群，给患者带来的危害不容小觑，需要大家提高警惕，患病后及时到医院治疗，这样才能防止打呼的现象越来越严重，避免健康受到更严重的伤害。并且在生活中要采取科学的措施进行护理，争取能够早日康复，享受睡眠。

　　那么患有鼾症怎么护理呢?下面请合肥中山医院耳鼻喉医生来进行介绍：

　　1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等。

　　2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　上文是关于患有鼾症怎么护理问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：打呼的的发病率比较高，病程比较长，所以要坚持治疗，科学护理，养成良好的生活习惯，这样不仅能够早日康复，还能增强身体抵抗力，预防其他疾病。wxl

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