合肥耳鼻喉医院医师介绍引起耳鸣的病因有很多，除了疾病的感染和气候的变化等等，其中不良的生活习惯也会引发耳鸣疾病的出现，因此大家既要及时的改掉自己的坏习惯。这一天不仅仅能够使大家拥有一个良好的生活环境，也对疾病的预防有很大的帮助。接下来合肥耳鼻喉医院医师教大家怎样保护好自己的耳朵的良好习惯。

　　合肥中山医院医师给大家总结了保护好自己耳朵的方法：

　　1、生活作息时间合理安排：劳逸结合，睡眠不宜过长。

　　2、尽量少抽烟和少喝酒：主要是酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生较大的刺激，这非常容易产生耳鸣。

　　3、注意保持自己耳朵的清洁卫生:要经常清理耳道内的污垢，保持耳道的清洁和清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合。

　　4、注意平时的饮食习惯：其中饮食是造成耳鸣原因中重要的一个。在饮食食物方面要注意清淡，不要吃辛辣的食物，辛辣的食物只会刺激脑细胞。所以血管就会堵塞，妨碍了新陈代谢。从而就会出现破坏神经，太多量的盐分就会导致内耳淋巴管的水肿。

　　温馨提示：以上几点内容就是合肥中山医院耳鼻喉科医师特别向大家介绍保护好耳朵的方法。建议大家在日常生活中做好保护措施可以在更大程度上可以预防好耳鸣的发生。希望以上内容能够对大家有所帮助。如果大家还有更多疑问可直接拨打免费咨询电话：400-8865-729。(编辑：smile)
 

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