突发性耳聋是一种突发性的疾病，患者在发病以后会难以适应生活，听不到外界的声音，难以进行沟通。部分患者在出现该疾病以后，甚至会有抑郁以及自闭等心理疾病出现。那么如何预防突发性耳聋的发生?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、饮食调养

要多吃一些富含锌元素的食物，身体当中缺乏锌元素是导致耳聋的主要原因。而在耳蜗当中则含有更多的锌元素，能够避免耳聋的情况出现，在很多的老年人当中，因为耳蜗当中的锌元素缺乏，而造成听力减退。

2、张弛有度，避免过度劳累

进行高强度工作的人，要放下快节奏的生活，多休息。常常进行超负荷的工作和学习，很容易让身体的机体出现不良的状况，一些患者很容易长期处于紧张的状态当中，而突然出现耳聋的情况。因此大家要适当地调整个人生活节奏，多休息，增加机体免疫能力。

3、警惕耳鸣情况

一旦患者出现了耳鸣的状况，则需要多加注意，这很有可能是耳聋的前兆。要及时到医院进行治疗，避免突发性耳聋的情况，可以多进行耳朵的运动，提起耳尖然后拉一下耳垂，对耳朵进行适当地按摩，促进耳朵当中的血管循环。

合肥中山医院医生提醒，除了在生活中要预防该疾病的出现外，也要注意劳逸结合，增加营养，加强体魄。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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