随着年龄的增长，很多人会出现听力下降的问题。如果早期及时治疗，对于缓解听力下降的情况是非常有利的。那么如何预防听力下降?合肥中山医院来为你解答。

1、合理饮食　日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2、戒除烟酒　因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。

3、避免噪音的损害　噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

4、忌掏耳朵，常按摩　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

5、保持愉快的心情，多参加锻炼　过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

合肥中山医院提醒，除了在生活中预防听力下降外，有听力下降问题的人也要及时去医院治疗。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院耳鼻喉科热线 (0551-64256981)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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