合肥中山医院耳鼻喉科
当前位置:合肥耳鼻喉医院 > 咽喉炎
如果不小心患上咽喉炎该怎么办

合肥中山医院耳鼻喉科电话:0551-64256981微信号:hfzsyyask  在线咨询

咽喉炎多发生在教师、播音员、歌唱家等经常需要用喉咙的人群,会导致喉咙干痒、咳嗽。如果不小心患上咽喉炎该怎么办?合肥中山医院耳鼻喉科医生指出,如果不小心患上咽喉炎,该做好护理措施!

如果不小心患上咽喉炎该怎么办

1、有规律的饮食

这里需要提醒那些患上了咽喉炎的患者朋友们,千万不要让自己处于长时间的饥饿状态,这样的状态会对自己的身体造成伤害并且导致自己突然的暴饮暴食。这会导致我们的肠胃出现问题,使消化功能发生紊乱。这就需要我们能够较好的控制食欲,而良好的饮食习惯是预防咽喉炎的第一步。所以大家一定要按时的吃饭。

2、多食用健康食品

在饮食方面注意不食用过于刺激比如辛辣或者油腻、油炸的食物。因为这样会让你患上咽喉炎的概率大大的提高,同时这些食品对于身体的危害还是蛮大的,我们应该多食用绿色的食品,富含维生素的蔬菜水果是我们的良好选择,摄取适当的维生素和蛋白质有助于我们提高自身的抵抗力。

3、细嚼慢咽

合肥中山医院医生发现,有些朋友吃饭的时候比较习惯大口大口的吞咽,这样的行为容易对咽喉造成伤害使得患上咽喉炎的概率上升,所以在平常的饮食方面我们需要细嚼慢咽,确保食物被我们彻底的嚼碎,容易吞咽,这样不会对咽部造成特别大的负担。在保持良好的饮食习惯的同时,多喝水也是一种有助于预防咽喉炎的有效方法。

4、戒烟戒酒

烟酒在目前来说是有些人身边必不可少的物品,烟草可以帮助人放松,但是同样会伤害到我们的咽喉,酒精也是如此,所以为了预防咽喉炎的发生,我们需要禁烟禁酒,这样不仅对自己好也可以让身边的人不受二手烟的影响 。

5、适当的休息

充分的睡眠和良好的作息时间也有助于预防咽喉炎,足够的睡眠能够让身体的自我修复机能得到更好的发挥,而熬夜会使得身体自我修复能力下降,并且对身体造成不良的影响,所以在生活中我们需要尽量的保证适当的休息,不要过度的劳累,这样不仅能有效的预防咽喉炎还能预防其他的疾病。

咽喉炎的危害还是比较大的,如果不及时处理的话,会损伤咽喉,导致声音嘶哑。合肥中山医院耳鼻喉科医生指出,如果患上了咽喉炎,不仅仅要积极治疗,同时也要做好护理措施!

上一篇:慢性咽喉炎饮食上该注意什么

下一篇:慢性咽喉炎该怎么治疗

温馨提示:夏季耳鼻喉疾病来袭,网络预约来合肥中山医院治疗耳鼻喉疾病,即可享受优惠。免费咨询热线:0551-64256981 医师QQ:4006888699

友情链接Friend link